跑步1km多少大卡

60~100大卡

跑步一公里消耗的大卡數量取決於多個因素，包括個人的體重、跑步的速度以及個人的體能狀況。

一般來說，跑步一公里可以消耗大約60~100大卡的能量，具體數值會因個人差異而有所不同。例如，體重較重的人跑步時消耗的能量可能會更多。另外，跑步的速度也是一個重要因素，慢跑通常比快跑消耗的能量要少。