跳水技巧包括以下幾點：
身體姿態和柔韌性。跳水時身體應保持直立，頭部和手臂應緊貼身體，避免身體扭曲或彎曲，保持身體直線。
入水角度。通常建議的入水角度為30到45度，這有助於減少水阻，使入水更加流暢。
手指先入水。手指先接觸水面，然後身體跟隨入水，有助於減少水面對身體的衝擊。
抬頭看向水池。起跳後抬頭看向水池方向，有助於保持平衡和方向感。
腿部姿勢。入水前雙腿收緊靠近身體，提高入水的平穩性。
入水後姿勢。完全入水後伸直雙腿，保持身體流線型。
呼吸控制。跳水前深呼吸以放鬆身體，集中注意力。
觀察他人。觀察其他跳水者的技巧，學習並套用到自己的跳水中。
練習。通過不斷練習來熟悉正確的技巧和動作。
適當放鬆。在比賽或練習後適當放鬆身體，幫助身體恢復。
這些技巧有助於提高跳水的表現和安全性。