跳水的方法包括不同的技巧和動作，適用於不同的跳水場合和目標。以下是一些常見的跳水技巧和方法：
向前跳水。向前跳水包括向前A式、B式和C式跳水。這些動作要求運動員在起跳時迅速上擺雙臂，然後離開跳板，完成一系列動作，如屈髖、壓腿等，以保持身體平衡，減少水花。
轉身跳水。轉身跳水通常涉及在空中完成180度或360度的轉身。這需要運動員有良好的身體控制和柔韌性。
跳躍式跳水。跳躍式跳水強調速度和力量，運動員在起跳後迅速躍起，以獲得更遠的跳躍距離。
跑式助力跳水。這是一種較為危險的跳水方式，運動員在岸邊奔跑後起跳，這種方式的跳躍距離和速度都可能更高。
此外，正確的跳水姿勢包括身體保持垂直，雙腳併攏，頭部在上，腳在下，雙手保持併攏，直至重新浮出水面。跳水時應注意避免身體保持垂直姿勢或橫著進入水中，這些都可能導致傷害或影響美觀。跳水前應做好熱身運動，確保身體各部位靈活且準備好承受跳水的衝擊力。