跳皮筋是一種流行於20世紀中國兒童和青少年中的遊戲。它的玩法如下：
準備。首先，需要一根有彈性的細繩（皮筋），長度約為3米。兩名玩家各持一端將皮筋拉直固定，其餘玩家依次輪流跳過皮筋，執行規定的動作。
基本跳法。單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。這些基本動作包括用一隻腳或兩隻腳同時跳過皮筋，執行特定的跳躍和動作。
花樣跳法。如青蛙跳、蝴蝶跳、小貓跳等。這些花樣是在基本跳法的基礎上增加手部動作或身體姿態，使遊戲更加豐富多樣。
集體跳法。將多條皮筋組成不同的圖案（如三角形、四邊形等），多名玩家同時參與，共同完成跳躍動作。
規則和目標。玩家需按規定動作完成跳躍，中途若有錯誤或未能正確鈎住皮筋，則換下一位玩家繼續嘗試。遊戲的目標是完成一系列複雜的跳躍動作而不出錯。
難度進階。隨著遊戲的進行，皮筋的高度和難度可以逐漸增加，例如從腳踝跳到頭頂，要求玩家的身體協調性和靈活性。
跳皮筋不僅是一種娛樂活動，還能增強參與者的身體協調性和合作意識。