跳皮筋是一種流行的傳統體育遊戲，通常由兩名兒童和一名成人參與。其玩法如下：
基本跳法。兩名兒童分別站在皮筋的兩端，皮筋被牽直固定在地面上，然後按照規定的動作順序進行跳躍。參與者需要按照特定的順序進行跳躍，包括單腳跳、雙腳跳、交叉跳等，同時可以嘗試不同的跳法，如正頂、側頂、繞皮筋轉等。成人則負責調整皮筋的高度，增加遊戲的難度。
變化跳法。隨著遊戲的進行，可以增加難度，例如，增加皮筋的高度或嘗試更複雜的動作組合。還可以引入新的動作，如擺壓和擺勾，用腳將超過頭高的皮筋勾下或壓下。
比賽形式。多人參與時，可以分成兩組進行比賽，邊跳邊唱，增加遊戲的趣味性。也可以輪流跳，直到有人出錯，然後換下一位玩家。
跳皮筋是一種簡單易學且充滿樂趣的遊戲，適合各個年齡段的孩子和成人玩耍，不僅可以鍛鍊身體的協調性和靈活性，還能增強參與者的節奏感和團隊合作能力。