跳肚皮舞時穿的衣服分為休閒練習時穿的衣物和表演時穿的衣物兩種，具體如下：
休閒練習時。在健身房、排練廳或家中練習肚皮舞時，建議穿著舒適、輕便且具有彈性的服裝，如貼身T恤或小背心搭配低腰彈力褲，這樣的裝束有助於自由移動，充分展現舞蹈動作。
表演時。表演場合的肚皮舞服裝通常包括露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲，還可以根據個人喜好配上面紗和相應的飾品，服裝顏色應上下協調、有整體感。文胸和腰帶上可以繡有彩色亮片和七彩小珠，以增加視覺效果。
對於初學者來說，選擇適合自己身材的服裝對於提高舞蹈體驗和效果非常重要，可以根據自己的身材特點選擇合適的款式和顏色。