踢前腿（或稱前踢）的作用多樣，包括但不限於：
增強體質和骨骼韌性。長期堅持踢前腿有助於增強體質，同時對骨骼的韌性和強度有積極作用，降低骨折風險。
促進血液循環和減肥。踢前腿能夠增加小腿運動，促進靜脈回流，加快身體血液循環，有助於體內脂肪燃燒，輔助減肥。
增強下肢力量。踢前腿等鍛鍊能夠增加下肢力量，對腿部的股二頭肌、股四頭肌等有益，有助於提高腿部肌肉力量。
保養膝蓋。踢前腿有助於膝蓋滑液潤滑，適合於不同年齡階段的人。
減少腿部贅肉。對於想要瘦小腿、大腿的人，踢前腿也能達到較好的作用。
增強自我防衛能力。在格鬥技巧中，前踢是基礎且實用的腿法，有助於增強自我防衛能力。
促進舞蹈表演技巧。在舞蹈中，踢前腿是重要的訓練項目，有助於提升腿部力量和表演技巧。
需要注意的是，進行踢前腿運動時要注意適度，避免過度勞累或不當操作導致的肌肉拉傷或其他傷害。