「踩寸子」是一種歷史悠久的民間舞蹈，流傳於中國山東省，特別是在臨淄區齊都鎮張家莊一帶非常活躍，其歷史可以追溯到1000多年前。
「寸子」是一種木製道具，高度約30厘米，底部裝有繡花小鞋。表演者踩在這種寸子上進行舞蹈，其寬大的褲腿可以遮住寸子的木柱，創造出一種若隱若現的視覺效果。這種舞蹈的形式和內容都非常豐富，包括唱小調、跑旱船、打花鼓、打霸王鞭、智捉妖魔等。其表演風格介於「高蹺」和扭秧歌之間，充滿了風趣和幽默。
「踩寸子」的起源與隋代有關，據傳隋煬帝時期，宮女們牽拉一條精緻的旱船，邊走邊唱，隋煬帝在地上撒滿栗子，使宮女行走困難，表現出前走後倒的窘態，這就是「踩寸子」「前走走，後倒倒」步法的起源。後來，這種表演形式流傳到民間，並逐漸發展成為獨特的舞蹈藝術。
隨著時間的推移，「踩寸子」加入了更多元素，如打霸王鞭、跑驢、旱船等，表演內容和形式變得更加豐富多樣化。音樂伴奏也從最初的打擊樂逐漸增加了弦樂器如二胡、板胡等，使得整場表演更加張弛有度，歡快而熱烈。
2006年，「踩寸子」被正式列入山東省非物質文化遺產名錄，作為一種珍貴的傳統文化形式被傳承和保護下來。