踩影子特性是寶可夢遊戲中的一種特殊特性，具體效果如下：
踩住對手的影子使其無法逃走或替換：擁有踩影子特性的寶可夢可以阻止對手的寶可夢逃走或替換。
特性可以被交換、可以被其他特性覆蓋、可以被其他寶可夢複製：這意味著踩影子特性可以在戰鬥中轉移給其他寶可夢。
受無特效狀態影響，變身時特性有效：這表明在寶可夢變身的狀態下，踩影子特性仍然有效。
在寶可夢漆黑的魅影中，擁有踩影子特性的寶可夢包括耿鬼、果然翁、小果然、哥德寶寶、哥德小童、哥德小姐。在歷代比賽中，踩影子特性幾乎都是被必定ban的存在，因為它的效果非常強大，可以極大地影響比賽的走向。例如，超級耿鬼利用踩影子特性可以有效地捕捉對手的寶可夢，即使對手有三返能力，也因為速度落後而可能被擊敗。