蹦床是一種有趣的運動，但需要注意安全。以下是一些蹦床攻略：
熱身活動。在進行蹦床運動前，務必進行充分的熱身活動，如基本跳躍、旋轉等，以準備身體。
平衡控制。在蹦床上保持平衡至關重要，避免盲目嘗試高難度動作。如果平衡感不佳，建議從基礎動作開始練習。
穿著適當。穿著合適的鞋子和防滑襪，最好穿純棉材質的襪子以增加摩擦力。
避免危險動作。禁止追逐打鬧、單腳跳躍、躺著或坐在人多的地方等危險動作，這些行為可能導致身體失衡或受傷。
正確跳躍方式。跳躍時，應使用整個腳掌發力，避免只用腳尖跳，這樣可以減少對腳部和腿部的壓力。
核心訓練。強化核心肌肉對於提高蹦床運動表現和預防受傷非常重要。
注意休息與拉伸。運動一段時間後，應適當休息並做拉伸運動，以幫助肌肉恢復和預防傷害。
遵守規則。遵守蹦床館的安全規則，如不跳到海綿池、不在非指定區域跳躍等。
兒童安全。對於兒童玩家，確保有成人監護，注意設備安全，避免穿著過多衣物或攜帶尖銳物品如首飾等玩耍。
專業指導。對於高難度動作，應在專業教練的指導下嘗試。
遵循這些指南可以幫助確保在享受蹦床運動的同時保證安全。