使用蹲便器時，應注意以下幾點：
調整腿部姿勢。將小腿與大腿保持90度角，這樣可以減少對腰椎的壓力。避免雙腿過度彎曲或伸展，以減少對腰椎間盤的壓力。
保持背部挺直。儘量保持背部挺直，以減少腰部不適和疼痛。
正確用力。排便時，集中注意力在腹部和肌肉群的用力上，以減少直腸和膀胱的壓力，同時預防便秘等腸道問題。
避免長時間蹲坐。儘管保持正確姿勢很重要，但也要避免長時間蹲坐，以減少下肢肌肉緊張和血液循環不暢的風險。
均勻分布雙腳重量。蹲廁時，儘量將重量均勻分布在雙腳上，以減輕對骨骼和關節的壓力。
安裝蹲便器時的注意事項。確保蹲便器的排水口安裝在後面，沒有排水口的一端朝前，以確保使用的舒適度和衛生。
以上建議有助於更安全、舒適地使用蹲便器。