身材走樣可以通過多種方法來改善，包括調整飲食、增加運動、塑身衣或手術方法等。以下是詳細介紹：
調整飲食。注意飲食結構的均衡，多喫粗纖維果蔬，控制高脂肪食物的攝入，以促進新陳代謝和減肥。
增加運動。進行有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳等，有助於減少腹部和腿部脂肪，還可以通過瑜伽、普拉提等鍛鍊方式，增強身體柔韌性和平衡感。
穿着塑身衣。塑身衣可以幫助塑造身形，改善身材曲線。
醫學美容方法。如抽脂手術或注射溶脂針，這些方法可以有效減少局部脂肪，但應在專業醫生建議和指導下進行。
此外，保持良好生活習慣，如規律作息、避免長時間久坐或站立，也有助於維持身材。如果身材走樣是由於疾病引起的，如甲狀腺功能亢進或糖尿病等，應先治療原發病。