「躲午」是中國北方端午節期間的一種傳統習俗，其主要目的是為了避邪和保護健康。這個習俗源於古代的一些信仰和傳統，具體可參考如下：
古代認為五月是毒月，五日是惡日，因此這個時期被視為不吉利。特別是五月初五這一天，被認為是極陽之日，容易引發各種疾病和災難。因此，人們相信通過遵循特定的習俗可以避免不幸和疾病。
「躲午」通常指在端午節期間避免外出，特別是避免在午時（即11點到13點之間）外出。這是因為這段時間是一天中溫度最高、濕度最大的時段，容易中暑或生病。
需要「躲午」的人主要包括年齡小的孩童、孕產婦、嬰幼兒以及年老體弱的人。這些人群由於身體抵抗力較弱，更容易受到高溫和疾病的影響。
「躲午」的方式多種多樣，如接新嫁或已嫁之女回家過節，或者將未滿周歲的嬰兒送到外婆家等。這些習俗旨在保護家人平安健康，遠離災禍。
這種習俗在許多地區仍然流傳至今，雖然現代社會中許多傳統習俗的意義可能已經有所改變，但「躲午」仍然體現了人們對健康和安全的重視。