「躺平」現象的原因主要包括以下幾個方面：
職場競爭加劇和工作壓力增大。經濟全球化和技術迅速發展導致職場競爭日益激烈，高強度的工作環境讓許多年輕人感到身心俱疲。不斷上升的職業要求和技能更新速度使他們在職業發展上感受到巨大的壓力。
生活成本上漲。高昂的房價和生活成本使年輕人即使努力工作也難以負擔得起自己的住房和生活開銷，導致他們感到無力和沮喪。
社會價值觀多元化。隨著資訊時代的到來，年輕人接觸到了更多的價值觀和生活方式，不再像以前那樣只有一種固定的成功模式。他們開始認識到每個人都可以根據自己的情況和興趣選擇不同的生活方式。
心理壓力和焦慮。現代社會的競爭壓力巨大，年輕人在工作、學習和生活中面臨著各種壓力和挑戰，容易產生焦慮和不安。
社會壓力和焦慮。社會發展和競爭的日益激烈讓許多人感到自己承受著巨大的社會壓力和焦慮感。
生活成本上漲和社會政策影響。生活成本的上漲以及某些社會政策也影響了年輕人的生活態度和觀念。
個人原因。如身體狀況不佳、情緒波動、生活瑣事等。
教育觀念的改變。家庭和社會環境的改變對年輕人的思想產生了深遠的影響，教育觀念的轉變也促使年輕人更加傾向於享樂、逃避困難。
不公平的社會結構。一些年輕人認為，自己再怎麼努力都無法突破社會階層的壁壘，因此選擇了放棄和逃避。
階級固化認知。很多「躺平」者認為社會階層已經固化，沒有上升空間，導致他們認為努力無望。
這些因素共同作用，導致了越來越多的年輕人選擇「躺平」作為一種生活方式或對抗社會不公與個人無力感的方式。