面對輸掉十萬的情況，可以採取以下措施：
調整心態。接受已經發生的事實，不要過度自責或焦慮。
制定還款計劃。列出所有欠款，合理安排還款時間和金額。
與家人溝通。向家人坦白情況，尋求他們的幫助和支持。
與債權人協商。主動與信用卡公司、網貸平台等債權人溝通，爭取分期還款或延遲還款。
尋求專業幫助。如果情況嚴重或感到無法應對，可以尋求心理諮詢師或財務顧問的專業幫助。
遠離賭博。認識到賭博的危害，堅決戒除賭癮，避免再次陷入賭博的泥潭。
努力工作。投入到正常的工作和生活，通過努力工作來逐漸償還債務。
記住，每個人的情況都是獨特的，這些建議需要根據個人情況進行調整。同時，重要的是要認識到賭博的危害，堅決拒絕再次參與賭博活動。