迷迭香精油的使用方法多樣，可以根據不同的需求選擇合適的使用方式。以下是一些常見的使用方法：
頭髮護理。將迷迭香精油與蘋果醋和水混合，用於頭髮按摩，可以促進頭發生長並使頭髮烏黑亮澤。洗髮時，可以加入1~2滴迷迭香精油到洗髮水中，或者將精油滴在洗髮水的溫水中以改善頭皮屑和防止脫髮。
香薰。將2~3滴迷迭香精油滴在棉球上，放置在枕頭旁或使用香薰爐、加濕機進行香薰，可以幫助緩解疲勞、提高意志力。
按摩油。將迷迭香精油與其他精油混合，稀釋後用於臉部、頭部、頸肩部或身體的按摩，可以促進血液循環和排除體內毒素。
呼吸順暢。將迷迭香精油滴在棉球上，放在枕頭一側，或者輕輕按壓胸口、前額、鼻部，有助於呼吸順暢。
緩解肌肉酸痛。在基礎按摩油中加入迷迭香精油和其他精油（如薰衣草），用於按摩，可以緩解肌肉疼痛。
消除水腫。將迷迭香精油與葡萄柚精油和基礎油混合，用於按摩肥胖部位，有助於去水腫。
增強記憶力和專注力。使用迷迭香精油進行香薰或直接吸入，有助於提高記憶力和集中注意力。
請注意，迷迭香精油具有一定的刺激性，使用時應該稀釋並在專業人士的指導下使用，以避免皮膚過敏或不適。