迷迭香精油可以通過多種方式使用，以發揮其不同的功效，以下是一些常見的方法：
泡澡使用法。在浴缸中加入5~8滴迷迭香精油，攪拌均勻後浸泡15~20分鐘，這有助於緩解疲勞、放鬆身心，並提高睡眠質量。
蒸薰使用法。將3~4滴迷迭香精油滴入蒸薰機或香薰燈中，加熱後散發出的香氣能夠淨化空氣、舒緩情緒，適用於辦公室、臥室等場所。
按摩使用法。將5~10滴迷迭香精油與基礎油（如甜杏仁油或橄欖油）混合後，塗抹於身體需要按摩的部位，輕輕按摩至吸收，這種方法可以促進血液循環、緩解肌肉痠痛。
家居清潔使用法。將2~3滴迷迭香精油滴在棉布或紙巾上，輕輕擦拭家居物品表面，能有效去除污漬、抗菌消毒，保持家居環境的清潔衛生。
護膚使用法。將1滴迷迭香精油與10滴基礎油混合後塗抹在面部，輕輕按摩至吸收，有助於促進血液循環，改善肌膚問題。
烹飪使用法。乾燥的迷迭香葉子可用於烹飪，增加食物的香氣和口感。
提高記憶力。迷迭香精油能夠幫助增進記憶力，適合考生或用腦過度的人使用。
調配精油。迷迭香精油具有清涼感的香氣，可以與其他精油如柑橘類、葉片類或木質類調配，創造出獨特的香氛體驗。
此外，迷迭香精油還可以用於養護頭髮、消除疲勞、提高意志力、激勵補身、呼吸順暢、緩解肌肉痠痛、消除水腫、熱敷、吸入法等多種用途。使用時應根據個人需求和喜好選擇合適的方法。