選擇運動護膝時，應考慮以下幾個方面：
功能與支撐。根據運動強度選擇不同支撐性的護膝。高強度運動如跑步或跳躍需要更強支撐，低強度運動或保持靈活性則適合輕度支撐的護膝。
材料與透氣性。選擇柔軟、透氣、吸溼排汗的材料，如氨綸、尼龍或橡膠，以提供舒適的佩戴體驗。
尺寸與合適度。確保護膝合適且緊密貼合膝蓋，避免過緊或過鬆，通常需要測量膝蓋周長來選擇合適尺碼。
醫生或專業人士的建議。如有膝蓋問題或受傷史，最好先諮詢醫生或專業人士，他們可根據具體情況推薦合適的護膝類型和品牌。
附加功能。考慮護膝是否具備附加功能，如保暖、抗菌、可調節綁帶等，根據個人需求和運動需求選擇。
品牌和質量。選擇知名品牌的產品，它們通常提供更好的使用體驗和保護效果，同時檢查縫線、質量等。
運動護膝的類型包括綁帶式、套筒式等，選擇時應考慮個人偏好、運動類型和對舒適度的需求。