道家的作用體現在多個方面，主要包括：
心靈修養與精神成長。道家強調與自然的和諧相處，提倡通過冥想、身心健康實踐和心靈成長來提高個體的素質與幸福感。
養生與健康。道家文化有重人貴生的傳統，強調通過養生長壽的方法來達到身心健康。
社會和諧與進步。道家提倡無為而治，強調順應自然和社會規律，有助於構建和諧的社會秩序。
文化傳承與發展。道家是中華文化的重要組成部分，對中華民族的思想、文化、科技、藝術等方面有著深遠的影響。
文學與美學。道家思想對中國的文學和美學有著重要影響，強調虛無與真實相生，追求藝術的本真之美。
總的來說，道家通過其獨特的哲學理念和生活方式，對個人的精神成長、身體健康、社會和諧以及文化傳承都起到了積極的作用。