道家辟穀吃什麼

道家辟穀期間可以食用的食物包括紅棗、南棗、核桃、胡桃、杏仁、人參、桂圓、荔枝、松子仁、花生仁、蜂蜜、梨、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃、葡萄、西紅柿、黃瓜、香瓜、蘿蔔等。

這些食物中，有些是作為藥餌，有些則是可以食用的水果和蔬菜。在辟穀期間，應避免食用單一或冰凍過的水果，以及牛奶和含有大量蛋白質的食物。此外，道家辟穀還涉及到服氣的方法，即通過呼吸技巧來獲取能量，代替食物。

需要注意的是，辟穀應在有經驗的導師指導下進行，以確保健康和安全。