遠紅外線具有多種作用，主要包括：
促進血液循環。遠紅外線能夠深入皮下組織，提高皮下深層皮膚溫度，擴張微血管，從而促進血液循環。
改善關節疼痛。遠紅外線的滲透力可達肌肉關節深處，使身體內部溫暖，放鬆肌肉，幫助排除體內積累的疲勞物質和乳酸等廢物，對消除內腫、緩和痠痛有顯著效果。
調節神經系統。它可以調節自律神經，有效緩解焦慮狀態導致的頭暈、頭疼、失眠、健忘、乏力等症狀，提高人體免疫力。
護膚美容。遠紅外線照射能促進肌膚代謝，使肌膚光滑柔嫩，此外，遠紅外線的理療效果還能提高體內熱能，促進細胞活化，有助於減肥。
促進汗腺分泌及血管舒張。有助於排泄毒素、中和毒素、抑制細菌，以及加強身體吞噬細菌的防禦功能。
增強身體免疫力。通過激活免疫細胞功能、加強白細胞和網狀皮細胞的吞噬功能，達到消炎抑菌的目的。
這些作用表明遠紅外線不僅在理療和保健方面有廣泛應用，還對美容和減肥等領域有積極作用。