溯溪是一種探險活動，它涉及從峽谷溪流的下游向上游前進，克服地形上的障礙，直至到達水源的源頭和登山頂峰。這項活動要求沿著溪谷逆流而上，需要進行技術性的攀登，如面對瀑布或巨石的挑戰。溯溪不僅是一項體育運動，還融合了登山、攀岩、露營、游泳、繩索操作、野外求生等多種戶外技能。它起源於歐洲阿爾卑斯地區的登山方式，後在日本成為一種流行的戶外活動。近年來，溯溪在全球範圍內再次受到人們的歡迎。
進行溯溪時，參與者需要藉助特定的裝備，並具備一定的技術，以應對急流、深潭和瀑布等自然障礙。溯溪活動因其地形的多樣性和挑戰性而充滿變化和魅力。例如，雲蒙峽風景區就是一個適合溯溪的地點，這裡環境幽深、溪水清澈，提供了豐富的自然景觀和挑戰。
對於溯溪裝備的建議包括：
穿著防水材料製成的溯溪鞋或草鞋，以保護腿部免受雜草和岩石的傷害，並防止螞蟥叮咬。
攜帶輕便的攀岩頭盔或登山頭盔，以保護頭部免受墜落或落石的傷害。
使用具有防水內袋的背包，以保護裝備和用品免受水浸。
穿著排汗內衣和快乾衣物，以保持體溫並排除汗液。
對於溯溪的安全建議：
不熟悉溯溪的人應由經驗豐富的驢友陪同。
避免單獨行動，儘量組團前行。
避免在雨天和深水區活動，尤其是在夜間。
了解並遵守當地的環保規定，保護自然環境。
總之，溯溪是一項充滿挑戰和樂趣的戶外活動，但也需要參與者具備一定的技能和適當的裝備，以確保全全並享受這一經歷。