酵素粉的服用方法主要有以下幾種：
空腹服用。早晨空腹時服用，有助於緩解疲勞，促進新陳代謝，排出體內多餘的垃圾。如果是亞健康人群，也可以早中晚各一次，如在午休之後服用，以改善體質。
餐後服用。有胃病的朋友建議在餐後1小時服用，以免引起胃部不適。如果想要調理體質或改善亞健康狀態，飯後半小時服用也是可行的，有助於增強體質。
多次服用。對於想減肥的人來說，可以多次服用，每次餐前1小時服用，睡前再服用一次。如果體重過輕，想增肥，可以在餐後半小時服用，以增加腸胃對營養物質的吸收。
直接食用。酵素粉也可以直接倒入口中食用，但口感可能較濃、苦澀。
混合食用。酵素粉可以混合在各種飲品、食物中，如牛奶、果汁、蜂蜜、麥片、優酪乳等，這樣更容易接受。
特殊情況下的服用。例如，運動前、飲酒前後、晨起飯前等特定時間服用，以應對不同的健康需求。
在服用酵素粉時，應使用80度左右的溫開水沖調，攪拌均勻後即可食用。直接食用或混合食用後，適量飲用溫開水，以減少對腸胃黏膜的刺激。需要注意的是，每個人的身體狀況不同，服用酵素粉的具體方法應根據個人情況調整。如果有特殊健康問題或胃潰瘍等疾病，建議諮詢專業醫生後再服用。