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重心轉移是什麼意思

重心轉移是指在運動或動作過程中,人體重心的位置發生改變,以適應不同的動作需求或平衡要求。在不同的運動中,重心轉移的具體形式和目的可能有所不同。例如,在高爾夫揮杆中,正確的重心轉移是影響揮杆節奏和力量的重要因素,它涉及到肩部和髖部的旋轉,通過這種旋轉帶動身體把重心轉移到合適的位置,從而實現流暢的揮杆動作和紮實觸球。重心轉移的種類較多,包括左右腳的轉移、腳跟與腳掌的轉移、升與降的轉移、垂直重心與傾斜重心的轉移、雙腳重心向單腳重心的轉移等。