在乘坐長途車時遇到尿急的情況，可以通過以下方法進行緩解：
減少飲水量。在乘坐長途車期間減少水分攝入，尤其是上車前減少飲水量，可以有效降低尿急的發生。
上車前排尿。在上車前去廁所排空膀胱，可以減少尿急的發生。
進行提肛運動。適當進行提肛運動可以幫助收縮盆底肌群，改善膀胱括約肌功能，緩解尿急。
轉移注意力。通過聽音樂、看書等方式分散注意力，可以減輕尿急的感覺。
增加身體活動。適當走動或進行身體活動可以幫助刺激尿液排出。
調整飲食。避免辛辣刺激性食物，多吃清淡和富含水分的食物，如新鮮蔬菜和水果。
使用藥物。如果情況持續或嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，如酒石酸美托洛爾片、琥珀酸索利那新片等，以緩解尿急症狀。
放鬆心情。保持心情愉快，避免過度緊張或焦慮，可以通過深呼吸、冥想等方式放鬆。
如果上述方法無效或症狀持續，建議及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。