防粘黏的方法有很多，具體套用取決於需要防粘的物品和場合，以下是一些常見的防粘黏方法：
使用防粘膠帶。由特種低表面能橡膠材料製成，表面張力較低，能有效防止粘接作用，主要用於需要防止膠粘劑粘接的場合，如卷繞輥軸、塗布機輪轉等。
生薑擦鍋法。用生薑擦拭鍋具，減少粘鍋的可能性，適用於防止廚房用品粘鍋。
防止宮頸粘連。在醫療過程中，可能需要使用探針或小號擴張器來解除粘連，並可能使用宮內避孕器、腎上腺皮質激素、雌激素或孕激素等來預防纖維化和粘連。
此外，防粘黏的方法還包括在生產過程中採取特定措施來減少粘連的發生，如對輥筒進行特殊處理或使用特定材料進行包覆。