阻氧面罩的作用

阻氧面罩的作用主要有以下幾點：

限制進入口罩的空氣體積以限制氧氣的體積，從而增加訓練的強度和增強個人的力量。

更好地提高肌肉力量，幫助燃燒脂肪，提高基礎代謝率。

主要用於訓練無氧狀態下肌肉耐力，提高爆發力，增強心肺功能和耐力。

模擬高原訓練或增強呼吸肌肉的功能。

需要注意的是，阻氧面罩並不能增加肺活量或身體攜帶和利用氧氣的能力，因此戴這個口罩訓練，並不會達到高原訓練低氧環境下「增強紅細胞攜氧能力」的效果。