阿芙玫瑰果油的使用方法主要包括以下幾種：
日常面部護理。在早晚潔面並擦乾水分後，使用2~3滴玫瑰果油輕輕按摩面部2~3分鐘，可以增強皮膚彈性並促進血液循環。
針對受損皮膚。在受損或乾燥部位適當增加使用量，用中指作環形按摩，輕按至完全吸收。
口服。每天一次，每次服用一滴，可加入500ml溫開水攪勻後吞服，或加入蜂蜜、牛奶、豆奶或果汁中服用。
頭髮護理。均勻塗抹於頭髮及髮絲上，輕柔按摩，等待30分鐘讓其完全吸收，可以有效滋養髮根並使頭髮恢復潤澤。
身體按摩。在按摩身體時，可以增加用量，但一次不宜過多。
作為面膜底油。將2~3滴玫瑰果油塗在有需要的皮膚上，輕柔按摩數分鐘。
配合其他精油使用。可以作為基礎油配合其他單方精油製作複方精油。
此外，還可以在美容院使用超音波進行營養導入，每周2~3次。對於初次使用者，建議先使用1滴，逐漸增加至2~3滴。