要降低CPU溫度，可以採取以下幾種方法：
清潔電腦內部灰塵。關機並斷電，打開主機殼，使用吸塵器或壓縮空氣清理散熱器和風扇上的灰塵。
更換散熱器。如果清潔灰塵無效，可以考慮更換散熱器。選擇合適型號的散熱器，拆下舊散熱器，安裝新散熱器，並確保其穩固與正確連線。
使用降溫軟體。下載並使用SpeedFan、Core Temp等軟體，根據界面指示操作，可以有效降低CPU溫度。
關閉不必要程式。通過任務管理器結束不必要程式，釋放資源，減輕CPU負擔。
定期更新驅動程式。檢查並更新過時或損壞的驅動程式，提高電腦的穩定性和性能。
檢查機箱通風情況。確保通風口清潔、無堵塞，並確保風扇正常運轉。
使用散熱膏。清理灰塵後，在CPU表面均勻塗抹散熱膏，提高散熱效果。
減少自動啟動程式。在Windows系統中，禁用不需要的自動啟動程式。
調整CPU運行電壓。在BIOS設定中調整電壓，在不損失性能的前提下降低CPU溫度。
這些方法可以幫助控制和降低CPU溫度，以保持電腦的穩定運行。