陷入三角戀時，可以採取以下策略來處理這種情況：
明確自己的感情和立場。認真思考自己的感情和需求，明確自己真正喜歡的人是誰。
保持冷靜和理智。避免情緒化決策，儘量理性地評估和處理。
學會尊重和溝通。尊重他人的選擇，並與對方開放和誠實地溝通。
接受並處理自己的感受。認識到自己的情緒，如生氣、失望、困惑或悲傷，並接受它們。
坦誠地與伴侶溝通。與涉及到的伴侶坦誠溝通，分享自己的感受和對關係的看法。
重新審視價值觀。考慮在愛情中最重要的價值觀，並評估伴侶是否與你相符。
關注自我成長。將注意力集中在個人成長和幸福上，通過鍛鍊身體、培養興趣或追求事業來實現。
尋求專業幫助。如果感覺處理困難，可尋求心理諮詢師或心理醫生的支持。
學會放棄和麪向未來。理解不是所有感情都能如願以償，放下也是成長的一部分，保持對未來的樂觀態度。
三角戀是一種複雜的情感問題，重要的是要照顧好自己的情緒和心理健康。