露娜球的使用方法主要包括以下步驟： 清潔陰道。等待陰道自然乾燥。將露娜球輕輕滾入陰道，使其鍛鍊陰道周圍區域。通過翻轉露娜球，有助於收緊陰道，修復骨盆鬆弛，並增強陰道彈性。使用露娜球可以鍛鍊陰道，提升緊緻度，並幫助恢復陰道健康。