根據世界衛生組織(WHO)的定義，青中年年齡段可以劃分為：
青年：18至45歲。這個階段的人身體各項生理條件發育成熟，心理通常還在發育，通常到30歲時才會完全成熟。青年時期是進入社會開始為工作奔波的階段，實現著自己應有的價值，但同時也是壓力特別大的時期。
中年：45至59歲。進入中年後，人體的代謝速度會開始慢慢減緩，身體各臟器的功能也會出現程度不一的減弱。儘管如此，由於有了極多的人生閱歷，人們的心態會特別成熟，對許多的事情知道孰輕孰重。
需要注意的是，不同的組織或國家可能會有不同的年齡劃分標準。例如，聯合國在20世紀末提出的年齡分段中，將45歲至59歲定義為中年人。而在中國，根據年齡劃分，青年組為29歲以下，中青年組30到39歲，中年組是在40到49歲。
綜上所述，青中年的定義和範圍可能會根據不同的標準和組織有所不同，但大致可以劃分為18至59歲之間。