如果面膜敷得太久，可以採取以下措施進行補救：
立即用溫水輕輕洗去臉上的面膜，避免用力搓揉以免刺激肌膚。
使用冰鎮的爽膚水或冰袋敷臉，以收縮毛孔並緩解肌膚不適。
補水保溼。選擇適合您肌膚的保溼面膜、保溼精華液或保溼面霜，補充肌膚水分。
如果肌膚出現紅腫、瘙癢等症狀，可使用舒緩肌膚的產品，如蘆薈膠、綠茶等。
調整敷面膜的時間。一般面膜敷用15至20分鐘即可，必要時可適當延長時間，但不要超過30分鐘。
選擇合適的面膜。根據肌膚狀況和需求選擇合適的產品，並注意使用說明。
避免陽光直射。敷面膜後幾天內，皮膚較爲脆弱敏感，需做好防曬措施。
觀察皮膚狀況。如出現嚴重不適或過敏反應，請及時就醫尋求專業幫助。