鞋子如果太窄擠腳，有幾種方法可以嘗試解決這個問題：
使用吹風機。對著鞋頭部分吹幾分鐘，反覆操作幾次，鞋頭會變軟，從而緩解擠腳問題。
濕毛巾和錘子。用濕毛巾包裹磨腳的部位，然後用錘子輕輕敲打，使鞋子變得平整。
冰凍擴張法。在鞋內放入裝水的密封袋，然後放入冰櫃冷凍，水結冰後拿出，鞋子會變松。
使用鞋墊。選擇合適的鞋墊，尤其是那些可以加寬鞋子或減輕腳底壓力的款式。
穿襪子試穿。試穿鞋子時穿上襪子，以更好地保護腳部並獲得更舒適的貼合度。
使用紙張擴鞋。將報紙或雜誌紙揉成團放入鞋內，然後輕輕按壓鞋子外部，使鞋子稍微擴張。
自然放鬆法。將報紙或鬆緊帶放入鞋內，置於通風乾燥處，讓鞋子自然放鬆。
在鞋子內側添加墊子。選擇透氣舒適的材料，如泡沫或凝膠，增加鞋子寬度。
使用白醋和紙巾。將白醋噴濕在紙巾上，敷在磨腳的部位，等待紙巾乾透後取下，鞋子會變軟。
專業修鞋店。考慮將鞋子送至專業修鞋店進行處理。
在嘗試這些方法之前，建議先確定鞋子是否真的過窄，而不是個人的穿著習慣導致的擠壓感。