韓國康普茶怎麼喝

韓國康普茶（Kombucha）的飲用方法可以根據個人的健康目標和身體狀況來調整。以下是幾種推薦的飲用方式：

飯前或空腹飲用：康普茶中的益生菌在胃酸較弱的空腹或飯前時段更容易存活。由於康普茶的pH值與胃酸相近，空腹飲用有助於提升益生菌的存活率。

隨餐飲用：如果空腹飲用康普茶導致腸胃不適，可以選擇在喫飯時飲用，尤其是早餐時。

避免晚上飲用：由於康普茶含有低濃度的咖啡因，對於咖啡因敏感的人士，應避免在晚上飲用，以免影響睡眠。

記得關注健康，適量享用康普茶，以發酵飲食促進整體健康。