修習頗瓦法的方法如下：
採取舒適的姿勢：可以坐着或躺着，確保身體放鬆。
內心靜定：將心找回來，靜下來，並完全放輕鬆。
觀想神聖對象：
在你面前的上方，觀想你所信仰的任何真理的化身，化作燦爛的光芒。
如果你有特定的宗教信仰，可以觀想與你親近的神明或聖人，如佛教徒可以觀想有緣的佛，基督教徒可以感受神、聖靈、耶穌或聖母瑪利亞的示現。
如果你覺得與任何精神人物都沒有緣，可以簡單地想象有一箇純金黃光的形體出現在你面前的上方。
重要的是，你要將所觀想的對象視爲一切諸佛、聖人、上師和覺者的真理、智慧和慈悲的化身。
祈禱與觀想：
集中心意和心靈在你所啓請的聖者示現上，進行祈禱。
祈禱內容涵蓋願惡業、煩惱、無明和業障得以清淨消除，願所思所行的一切傷害已被寬恕，願成就頗瓦法修行，死時安詳美好，願通過死亡的勝利，得以利益一切衆生。
想象你所啓請的光深深被禱詞所感動，回報給你愛心的微笑，從他的心中流露出愛和慈悲的光。
淨化與結合：
當這些光接觸和穿透你的全身時，洗濯和淨化你的一切苦因、惡業、煩惱和業障。你應看到並感覺到全身都沉浸在光中。
想象你的業報身完全溶入光中，然後你的光身升入天空，與聖者的祥光密不可分地結合在一起。
維持結合狀態：儘可能長時間地維持與光的結合狀態，以深化修行體驗。
通過上述步驟，你可以實踐頗瓦法修行，旨在通過內心的轉變和與神聖力量的結合，實現個人的精神提升和對衆生的利益。