原諒是一種情感和心理狀態，它涉及到對他人錯誤或過失的寬恕和諒解，不加責備或懲罰。原諒不僅僅是清除頭腦中的怨恨、憎惡、不安等負面情緒，而是重新植入愛的能力，重建內心寧靜和重拾生命的能量。它超越了時空、文化和信仰的界限，是人類進化中一種必不可少的經歷，幫助我們穿越戰爭、恐怖主義等危機，延續文明。
原諒並不意味著無原則的懦弱或忍氣吞聲，也不是假裝的高風亮節，違背心意的去寬恕別人傷害我們的行為。真正的原諒是放下那段往事，解脫自己的內心，不因別人的錯誤懲罰自己，也不去背負別人的過失。原諒自己，與自己和解，讓自己的內心得到解脫，是一種自我鬆綁。原諒也可以是對自己的寬恕，不去計較、不去埋怨，與自己和解。