飛輪重量怎麼選

選擇動感單車的飛輪重量時，需要考慮個人的健身目標、健身經驗、空間大小以及預算等因素。以下是一些關於如何選擇動感單車飛輪重量的建議：

入門級別（6~12公斤）。適合初學者或者作爲熱身使用。

中等級別（12~15公斤）。提供合適的阻力，適合日常鍛鍊和家用。

高級別（15公斤以上）。提供更高強度的訓練，適合減脂和有經驗的健身者。

需要注意的是，飛輪重量並不是越重越好，過重的飛輪可能難以踩動，對力量較弱的人來說可能比較費勁，而且價格通常也較高。因此，選擇適合自己的飛輪重量是很重要的。