使用飛鏢的基本步驟如下：
站姿和平衡。腳與起始線呈45度站立，重心放在前腳上，後腳作爲支架，腳尖觸地以保持平衡。彎曲膝蓋以維持平衡。
身體控制。保持身體靜止，避免上下或左右擺動。頭部向前，儘量保持身體靜止。
瞄準和姿勢。找到飛鏢靶子和身體之間的直線，可以用手瞄準後指向大腿，找到瞄準的中心線。小臂和大臂彎曲成90度，保持穩定。
投擲飛鏢。瞄準、蓄力、投擲，確保這三個動作是連續的。投擲後，手臂直接向標盤方向伸出，以提高準確度。重要的是要有耐心並多加練習。
握飛鏢技巧。初學者應避免使用2指或5指握法，而應採用3指或4指握法，用食指和拇指或拇指和無名指托住飛鏢，這樣更容易控制飛鏢。
投擲過程。投擲時，身體上半身保持不動，特別是手臂以外的部分。手腕放鬆，讓飛鏢沿上升的拋物線飛行。
後續動作。投擲後，恢復到基礎動作，再去拿起下一支飛鏢並重復過程。