體水分的計算可以通過不同的方法進行，以下是幾種常見的方法：
生物電阻抗法。這種方法通過測量人體對電流的阻抗來估算體內水分含量。由於水分在人體組織中的導電性較高，電流通過身體的速度取決於人體組織的電阻和電導率，從而可以估算出人體水分含量。
放射性同位素法。通過注射含有放射性物質的溶液，然後測量放射性物質在體內的分佈情況，可以估算出體內的水分含量。
重量法。這種方法通過測量人體的體重來估算體內的水分含量，適用於測量全身水分含量，但不能精確區分不同部位的水分含量。
皮下脂肪厚度測量法。通過測量皮下脂肪厚度來推算出人體的水分含量，因爲人體脂肪組織的含水量較低。
觀察尿液顏色和氣味。如果尿液顏色淡黃或無色，味道清淡，說明身體的水分含量較高；如果尿液顏色較深，味道較重，說明身體的水分含量較低。
體重變化。身體的水分佔體重的比例通常在50%左右，如果體重下降了2-3%以上，說明身體的水分含量已經明顯下降。
需要注意的是，這些方法只能提供大致的估算值，不能替代準確的測量方法。