選擇高跟鞋的高度時，應考慮個人身高、穿著場合、腳型以及舒適度和健康。以下是詳細介紹：
身高。對於身高較矮的女性，可以選擇5~7厘米的高跟鞋，而對於身材較高的女性，可以選擇7~9厘米的高跟鞋。
穿著場合。上班或商務場合建議選擇坡跟或方跟的高跟鞋，高度以5~7厘米為宜；晚宴或重要場合則可以選擇9~11厘米的高跟鞋。
腳型。腳部有穿著不適問題的人可以適當選擇較低高度的高跟鞋，5厘米以下的坡跟鞋可以有效減少腳部疼痛和不適感。
舒適度和健康。高跟鞋的高度應考慮舒適度和透氣性，避免腳部過於疲勞，特別是超過7厘米的高度，長時間穿著可能會感到不適。
此外，還可以使用一個簡單的公式來計算適合自己的高跟鞋高度，即用腿長加上鞋跟高度，然後除以身高加上鞋跟高度，得出的結果大約為0.618，例如，如果身高170厘米，腿長78.5厘米，那麼選擇的高跟鞋高度大約為8厘米。