遇到“鬼打牆”時，可以採取以下方法：
保持冷靜。遇到這種情況時，首先要做的是保持冷靜，避免恐慌。
調整心態。進行深呼吸，告訴自己這只是因爲意識混亂導致的暫時困境，不必過於緊張或害怕。
觀察環境。觀察周圍的環境，如建築、地形、樹木生長方向或樹皮紋路等，以幫助判斷方向。
使用手機和照明工具。打開手機照明，觀察前方和四周的建築或遮擋物，同時可以利用手機導航或地圖應用來找到正確的路線。
詢問路人。如果遇到行人，可以詢問方向，這可能幫助你找到出路。
利用自然特徵。例如根據北極星的位置來判斷方向，這在野外環境中尤其有用。
持續直行。如果可能的話，保持直線行走，避免不斷改變方嚮導致在原地打轉。
使用民間傳說方法。如攜帶染紅的大米或五穀，或者採取一些民間傳說中的做法，如吐口水或撒尿等。
需要注意的是，這些方法大多基於傳說或個人經驗，並沒有科學依據，在緊急情況下，最好依賴實際的導航工具和求救手段。