魚油的服用時間可以根據個人的生活習慣和健康目標來選擇。以下是一些推薦的服用時間：
餐前服用：在餐前30分鐘到1小時內服用魚油可以幫助身體更好地吸收營養，提高免疫力。
餐後服用：在餐後1小時左右服用魚油可以促進消化，減少腸胃負擔。
空腹服用：在起牀後或晚上睡覺前服用魚油可以更好地吸收營養，提高免疫力。
晚上服用：晚上服用魚油對於預防中風腦梗的發作能起到一定的作用，尤其是對於保健目的的小劑量服用。
早上服用：對於低血壓的人羣，建議在早上8-10點這個時間段服用魚油，因爲這個時間段是人體血壓最高的時候。
上午服用：如果魚油具有降血壓的功效，最好在上午服用，因爲人體每天上午的血壓最好。
需要注意的是，魚油是脂溶性產品，所以隨餐或者餐後服用吸收會更佳。此外，服用魚油時還應避免與某些食物如柑橘類水果、牛奶、阿司匹林等同服，並建議在服用魚油的同時多喝水以幫助身體更好地吸收營養。