鮮牛奶成份

鮮牛奶的成分主要包括蛋白質、脂肪、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等微量元素，以及胺基酸、維生素（如A、D、B12）、酶和抗體等。其中，蛋白質是構成人體各種組織和器官的重要成分，有助於維持肌肉、骨骼和免疫系統的健康；脂肪是人體必需的營養成分之一，能夠提供能量；糖類則提供身體所需的能量和糖分。

此外，鮮牛奶中的鈣、磷、維生素D等營養成分對骨骼健康特別有益，有助於預防骨質疏鬆；維生素A、B12有助於增強免疫系統；乳糖則具有促進鈣吸收和增強腸道菌群的作用。