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鹹蛋配什麼

鹹蛋是一種美味的食材,可以與多種食物搭配。以下是一些鹹蛋的搭配建議:

蘆筍鹹蛋:將蘆筍清洗乾淨,去除老莖後切成斜刀片。選擇生的鹹鴨蛋,將蛋黃切成細碎,與蛋液攪拌均勻。大蒜切成末,在鍋中煸炒香後加入蘆筍翻炒,再倒入鹹鴨蛋液,最後可以淋入少許香油提味。

鹹蛋拌豆乾:鹹蛋煮熟後,將蛋白分離開,切成小丁。豆乾也切成小丁,過熱水後瀝乾水分。香菇煮熟後切成小丁,將三者混合,加入白糖、生抽和少許醋攪拌均勻,最後淋入香油裝盤。

鹹蛋黃玉米粒:玉米粒過水去除皮後瀝乾,鹹蛋煮熟後蛋黃蛋白分離,蛋黃切成碎。鍋中燒油,油熱後下入鹹蛋黃,翻炒至蛋黃融化,加入玉米粒翻炒均勻,可加入少許鹽。

“蟹黃”豆腐:鹹鴨蛋煮熟後,蛋白蛋黃分離並切成細碎。內脂豆腐切成小塊,玉米粒和豌豆粒洗淨。鍋中燒開水,水開後加入玉米粒和豌豆粒煮熟撈出。另起鍋燒油,油熱後下入鹹蛋黃翻炒,加入薑絲去腥,最後加入豆腐和蔬菜翻炒。

金沙南瓜:南瓜去皮後切成寬約3釐米的厚條。鹹鴨蛋取出蛋黃壓碎。南瓜條煮4分鐘後裹上澱粉,炸至金黃色。另起鍋放少許油加熱,放入鹹蛋黃煸炒,再加入南瓜、食鹽小火翻炒2分鐘。

金沙豆腐:鹹鴨蛋取出蛋黃搗碎。嫩豆腐切成小方塊,小蔥洗淨。鍋中放入鹹蛋黃翻炒,加入豆腐和小蔥,用水澱粉勾芡,調味後即可食用。

以上搭配方式不僅美味,還能保持飲食的營養均衡化,有助於身體健康。