粘稠的食物通常含有較高的澱粉、蛋白質或膠體成分，這些成分在口中或胃腸道內形成粘稠的質地。常見的粘稠食物包括：
糯米飯。一種含有高澱粉的食物，因其粘性而廣受歡迎。
麵條。特別是含有較高膠體成分的麵條，如某些品牌的即食麵。
花生醬。由花生製成，含有高蛋白質和油脂，口感粘稠。
柿子。含有特殊的糖分和纖維，使其具有粘稠口感。
糯米球和月餅。這些食物含有高澱粉和糖分，因此在口中感覺粘稠。
奶油蛋糕和朱古力。這些食物含有高脂肪和糖分，也是粘稠食物的例子。
此外，還有銀耳、木耳、秋葵、山藥等，這些食物雖然具有粘稠質地，但也富含膳食纖維、蛋白質和其他營養成分，對健康有益。