粘粘球的玩法可以分為兩種主要類型，分別是實體球玩法和電子遊戲玩法。具體如下：
實體球玩法。實體球玩法是一種體育活動，具體規則如下：打粘球比賽通常由兩隊進行，每隊5人，比賽開始時，雙方通過擲界外球確定發球權，然後進行對抗，直到比賽結束。在比賽中，球員使用粘球衣來粘住球，並進行傳球、上球或投球等操作。球必須先從粘球衣上摘下來才能進行這些操作。得分方式是通過將球粘附在粘球架擋板的命中區域上。此外，還有特定的得分方式，如傳球得球和摘球得球等。
電子遊戲玩法。電子遊戲中的粘粘球玩法通常涉及通過螢幕控制粘粘球移動，觸碰到螢幕上的小人並將其粘起來。粘附的小人數量決定了分數，玩家需要成功導航粘粘球到達終點以順利過關。
這兩種玩法具有不同的規則和操作方式，但都以「粘粘球」命名，展示了這一概念在不同領域的廣泛套用。