墨菲定律是一種著名的心理學效應，最初由美國空軍工程師愛德華·墨菲提出，其核心內容可以總結為：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。這個定律的提出源於1949年美國空軍的一項關於「急劇減速對飛行員的影響」的研究。在研究中，志願者被綁在火箭驅動的雪橇上，當飛速行駛的雪橇突然停止時，實驗人員會監控他們的狀況。在這個過程中，墨菲發現了一種現象：如果某一事情可以有兩種或者兩種以上的方法來實現，而其中有一種會導致災難性的錯誤，那麼這一錯誤往往就會發生。
墨菲定律揭示了人類行為和事件發展的一種普遍傾向，即在存在潛在問題的情況下，無論機率多麼微小，只要條件具備，該問題終會發生。這個定律反映了人們的心理預期與實際結果之間的關係，即人們越是擔憂某種不良情況的發生，該情況似乎就越容易變為現實。墨菲定律提醒我們在規劃項目、制定政策或進行日常活動時，應充分預見並儘可能減少潛在問題，進行詳盡的風險評估和預案準備。
儘管墨菲定律聽起來可能有些悲觀，但它實際上是鼓勵人們採取謹慎樂觀態度的一種工具。通過預期可能的問題，可以激發人們提前採取預防措施，從而提高成功的機率。同時，墨菲定律也常被用作一種幽默表達，用來調侃那些令人啼笑皆非的倒霉事，幫助人們以輕鬆的心態面對生活中難以避免的挫折和意外。