8-15分鐘
1公里要走多久,取決於個人的步行速度,一般需要8-15分鐘。
步行1公里用時的不同情況有以下幾種:
散步:1.5-1.8千米/小時,用時較久。
正常步行:4.5-6千米/小時,是正常人的步行速度。
快走:6-7.5千米/小時,用時相對較短。
此外,步行運動適宜於男女老少,是最常見且簡便易行的健身方法。
8-15分鐘
1公里要走多久,取決於個人的步行速度,一般需要8-15分鐘。
步行1公里用時的不同情況有以下幾種:
散步:1.5-1.8千米/小時,用時較久。
正常步行:4.5-6千米/小時,是正常人的步行速度。
快走:6-7.5千米/小時,用時相對較短。
此外,步行運動適宜於男女老少,是最常見且簡便易行的健身方法。