159代餐粉的正確吃法如下：
準備材料：首先需要準備159代餐粉、杯子、水。
沖泡方法：將159代餐粉倒入杯子中，使用約200毫升的沸水沖泡。靜置3到5分鐘，蓋上蓋子效果更好，會看到159代餐粉膨脹起來。
攪拌均勻：用勺子攪拌均勻後即可食用。
吃後飲水：吃代餐粉後小口喝200毫升溫水，多喝水可以幫助身體軟化，溶解代謝毒素。
吃法周期：十天一個周期，前七天只吃這個雜糧粥，期間也多喝溫水，其它什麼都不吃，餓了就喝溫水，一天不超過六包，不餓也可以減量少吃幾袋。最後三天是早晚喝雜糧粥，中午可以吃點水果以及不帶油的蔬菜等等。
需要注意的是，十天期間如果嚴格按照要求可以減重，十天後可以正常飲食。這代餐粉很適合冬天吃，吃起來暖和，可以在淘寶找靠譜的店購買食用。